두려움을 극복하는방법

당신을 멈추게 하는 것은 실패에 대한 두려움이 아니라 자신이든 혹은 타인이든 누군가 당신을 평가질하는 것을 피하고 싶은 욕구다.

그게 당신을 붙들고 있다. 당신이 준비한 변명들만 잔뜩 늘어놓는 것은 이 때문이다.

변명들이 당신 앞길을 막고 있는 것처럼 보이기도 하지만 당신을 가로막는것은 변명 자체가 아니다.

당신이 만들어놓은 조그만 스토리 되에 숨어있는 무언가다.

내가 어떻게 보일까, 어떤 사람으로 보일까 하는, 늘 가시지 않는 걱정 뒤에 도사리는 것 말이다.

두려움이 어떤 모습을 띠는지 인식하고 나면 보다 상황을 균형있게 볼 수 있다.

두려움을 핑계로 사용하지 않으면서도 두려움과 함께 사는 법을 배울 수 있다.

중요한 것은 두려움을 물리치는 게 아니라 두려움을 느끼더라도 아무 문제 없다는 사실을 깨닫는 것이다.

두려움을 받아들이는 것이다. 평가받기를 피하는 대신 누구나 평가를 하기 마련이라는 점을 인정하는 것이다.

뻔하고 안전한 작은 상자 속에 나를 가둬 다른 사람인 척하며 평가받기 보다는 있는 그대로의 나로 평가받는 편이 훨씬 더 나은 일임을 깨닫는 것이다.

키르케고르는 말했다.

모험은 불안을 유발하지만,
모험하지 않으면 자아를 상실한다.

가장 큰 모험을 하는 것이야말로
자신의 자아를 의식하는 것이다.

모험하고 행동하는 것은 어느 정도의 두려움을 일으킬 테고 심지어 불안에 빠트린다.

더 큰 모험을 할수록 자아를 더 많이 의식하게 될 것이며 더 많은 두려움을 경험할 것이다.

하지만 그게 목숨까지 위협하지는 않는다.
또한 당연히 느껴야만 하는 두려움이다.

두렵다는 것을 살아 있다는 뜻이다.